Si vous faites parti des 3 personnes sur 4 qui souffrent du décalage horaire en voyage à l'étranger, vous risquez de souffrir des troubles suivants.
pas très graves ils risquent néanmoins de gâcher vottre début de vacances
Si vous souffrez de décalage horaire, cela se traduira principalement par des troubles du sommeil, votre cerveau ne sachant plus à quel moment il vous faut dormir ou veiller; cela risque de gâcher votre début de vacances, car vous vous sentirez fatigué et donc plus irritable. A cela peuvent se rajouter des troubles digestifs et maux de tête.
Des études montrent qu'il faut un jour à votre organisme pour se remettre d'un fuseau horaire de décalage; donc 4 jours pour 4 fuseaux de décalage!
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