Notre corps possède sa propre horloge biologique interne (repas, temps de sommeil et temps d'activité....) et réagit aux stimulis externes. Si brusquement votre cerveau reçoit des stimulis se contredisants il est rès perturbé et cela produit ce qu'on appelle décalage horaire ou jet lag.

Plus vous allez traverser de fuseaux horaires, plus vous risquez d'être perturbé. Un ou deux fuseaux vous perturbera peu, mais au delà de quatre se sera plus difficile à gérer. Rassurez vous tout dépend des individus, les jeunes enfants sont peu touchés, de même que les personnes habituées à gérer l'imprévu, alors que les personnes plus agés y sont plus sensibles.

Si vous voyagez d'Ouest en Est le décalage sera plus facile à vivre que d'Est en Ouest (mais si vous faites un aller et retour vous ni couperez pas).

Et en toute logique, les voyages vers le Nord ou le Sude ne perturbent pas, puisque l'on reste dans le même fuseau horaire.