Arrêter de fumer
Bon, c'est décidé, vous allez arrêter de fumer, pour vous facilitez la tâche, préparez vous!
Evitez d'aarêter en situation de stress, préférez les vacances ou un changement dans votre vie ou un évènement heureux: grossesse, déménagement ...
Avant d'arrêter, préparez vous:
Le jour J
Chaque cigarette gagnée augmente votre faculté de résistance
En cas de rechute ne culpabilisez pas, c'est un premier pas et la prochaine tentative sera plus facile et peut être la bonne